Bölgesel Zayıflamak

Atkins Diyeti

Her birey kilo vermek ister. Fakat bazı bireyler boğazından kısamayıp bu diyetlere başlamaya yeltenemez. Ki çoğuda haklıdır. Diyet yapmak çoğu yerken zevk aldığımız besinlerden vazgeçmek o kadar da kolay değildir.

atkins_diyeti

Dediğimiz gibi yerken zevk aldığımız besinleri bırakmak çok kolay olmadığı gibi, bazı fedakarlıklarda da bulunmamız      gerekiyor. Peki nedir bu fedakarlıklar ? Sevdiğimiz ve yerken zevk aldığımız tüm besinleri aynı anda tüketirsek  bu    yaptığımız pek de diyet sayılmaz. Sizlere vereceğimiz bu diyet ile sevdiğiniz her şeyden vazgeçmeyecek ama sevdiğiniz her  besin maddesini de tükemeyeceksiniz.

Peki, bu diyet de neyde kısacak neyden kısmayacağız.  Atkins diyeti ile,  tükettiğimiz yağlı besinlerden kısmayacak fakat,    içinde şeker barındıran besinlerden kısacağız. Dediğimiz gibi bir yerden fedakarlık yapmak gerekiyor.

Bu diyeti yapmak çok da zor değil. Belli bir zaman diliminde dillerden düşmeyen diyet artık kendisini yeniledi. Bu yüzden    kafanızda soru işareti kalmasın. Gelelim diyete.

   Diyet adı : Atkins Diyeti

   Amaç : Haftada 2 kilo

   Süre : 30 gün

   Menü

Sabah : Domates, salatalık, beyaz peynir ve jambon.

Öğle : 1 porsiyon balık veya tavuk yanında zeytin yağlı istediğiniz tarz bir salata.

İkindi : Yeşillik çeşitleri, salatalık ve beyaz peynir.

Akşam : 1 porsiyon tavuk , et , veya balık yanında istediğiniz tarz zeytinyağlı bir salata.

NOT :  Bu diyeti kontrol eden diyet uzmanları, bu diyetin bazı vitaminler açısından eksik kaldığını söylüyor. Bu yüzden ek vitamin takviyenizi unutmayınız. ( B Grubu Vitaminleri )

Benzer Konular

Doğal Kilo Verme Yöntemleri

Doğal Kilo Verme Yöntemleri

Günümüzde sürekli gelişen teknolojiyle beraber insanlar artık, her işlerini oturduğu yerden hareketsiz olarak yapmaya başladı....

Çikolata ile Zayıflama

Çikolata ile Zayıflama

Bağımlısı olduğunuz çikolata ile kilo vermek istermiydiniz ?   Yasaklanan besinler, içecekler, şekerler, tatlılar …...

1100 Kalorilik Zayıflama

1100 Kalorilik Zayıflama

Fazla kilolarınızdan ve kalorilerinizden kurtulmak için bir sürü yol denemiş olabilirsiniz. Bir sürü diyet yapmış...

Haftada 4 Kilo Verdirten Ot Diyeti

Haftada 4 Kilo Verdirten Ot Diyeti

Yepyeni bir diyet ile karşınızdayız. Adına ot diyeti dediğimiz bu diyet, gerçekten de adının hakkını...

Saf Protein Diyeti Listesi

Saf Protein Diyeti Listesi

Her birey diyete başlamadan önce kafasında soru işaretleri ile devam eder. Kendine inancı olması bireylerin...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir