in

Dengeli Beslenme Önerileri

Bir çok  insanın problem yaşadığı ve rahatsız olduğu bir konuda dengeli beslenmemektir.Kilo almak streside artırır psikolojiyide bozmaya yöneliktir. Kilolar belki farkına varmadan alınıyor belkide bile bile oluyo ama bunu bir şekilde yok etmemiz lazım.Bunun önlenmesi için birtakım kurallara uyulması gerekir.

Vücudumuz kilo almaya her zaman için  meğillidir.Bunu bizim engellenmemiz  gerekir.  Az yemek tüketmek ,bilinçli yemek yemek ,bilmediğimiz yerden yemek yememek ,hormonlu yiyecek tüketmemek gibi şeyler ;Bunun yanında yürüyüş yapmak,spor yapmak ,sporun yanında bol bol terlemek,yüzmek bizim dengeli beslenmemize yardımcı olacaktır.Yaptığımız hareketler aynı zamanda yağları yakmak için ortam sağlamış olur.Dengeli beslenme

Dengeli beslenmeyi sadece örnek verdiğimiz konular üzerinde durarak  elde edemeyiz sürekli ve düzenli olarak hareket etmemiz lazım.Eğer yaşınız yürümeye spor yapmaya müsait değilse biraz daha az yemek yemek gerekir.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Hurmatat Hurma Özü 250 gr 10 TL

Dengeli Beslenme Zayıflatır mı?