Bölgesel Zayıflamak

E Vitamini ve Yararları

E vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. Alfa, beta, delta ve gamma tokoferol olmak üzere dört çeşit bileşeni vardır. Vücut açısından yeri tutulmaz bir çok rol oynamaktadır.  Bir çok hastalığa karşı koruma ve destek tedavi görevi yerine getirir. Peki E vitamini hangi görevleri yapar, hangi besinler E vitamini bakımdan zengindir ve bu vitamini bizi hangi hastalıklara karşı korumaya alır?E Vitamini ve Yararları

E Vitamininin Yararları

  • Anti-oksidan görevi yaparak çeşitli ölümcül hastalıklara neden olduğu düşünülen serbest radikallere karşı savaşır
  • Hücre duvarlarındaki lipitleri ve hücre zarını korur
  • Sinirlerle kasların dejenere olmasını sağlar
  • Yeni doğmuş bebeklerin demir emilimine yardımcı olarak, aneminin oluşmasını engeller

Besin Kaynakları

Muz, çilek, ıspanak, brokoli, ayçiçek yağı, buğday özü, buğday özü yağı, yer fıstığı, yer fıstığı yağı, margarin, mayonez, kuş konmaz ve aspur yağı E vitamini bakımından zengin besinlerdir. Bu besinlerin dondurulması ya da kızartılması vitamin değerlerinde düşüşe neden olacağından bu işlemleri uygulamanız önerilmez.

E Vitamini Desteği

E vitamini  yağda çözünen bir vitamin olduğundan, yağ emilimi problemi yaşayan kişiler E vitamini eksikliği tehlikesi altındadırlar ve vitamin desteği almaları gerekmektedir. Bunun dışında daha önce dediğimiz gibi E vitamini bir çok hastalığı önlemede ve tedavide önemli roller oynar.

E vitamini desteğinin önlediği düşünülen hastalıklar

  • Kanser,
  • Katarakt,
  • Kalp hastalıkları
  • Meme hastalıkları
  • Parkinson hastalığı
  • Damar tıkanıklığı

E vitamini desteğinin tedavisine yardımcı olduğu durumlar

  • Dolaşım yolu bozuklukları, geniş damarlar
  • Ameliyat sonrası yaraların iyileşme süreci,
  • Adet öncesi gerginlik
Kategori: Beslenme

Benzer Konular

Bu Diyet Hilelerine Dikkat Edin!

Bu Diyet Hilelerine Dikkat Edin!

Diyette olanlar için, ya da diyeti girmeyi düşünenler için çeşitli beslenme önerileri şart. Hepimiz biliyoruz...

Diyeti Bozan Durumlar!

Diyeti Bozan Durumlar!

Diyette iken elimizden geleni yaparız fakat bazen öyle besinleri vardır ki diyetimize gölge düşürmek ister....

Ofiste Böyle Beslenin!

Ofiste Böyle Beslenin!

Herkes sağlıklı beslenmek, sağlıklı kilo vermek ister. Bazı durumlarda bu güç gibi görünebilir. Bu durumlar...

Detoks Diyeti ve Besinleri

Detoks Diyeti ve Besinleri

Diyet aşamasında vücudun sağlıklı bir şekilde diyete tepki vermesi için, öncelikle vücuttaki ödemlerden kurtulmak şarttır...

Zayıflamak Bayramda da Çok Kolay

Zayıflamak Bayramda da Çok Kolay

Ramazanın bitimine sayılı günler kala sağlıklı beslenme ve diyet yolunda ilerleyenler için, bayramda beslenme konusu...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir