Bölgesel Zayıflamak

Fiziksel Aktivite Nedir ?

Son zamanlarda adını hep duyduğumuz fiziksel aktivite, bireylere sürekli önerilmekte ve üzerinde çok durulmaktadır. Bir çoğumuz anlamını bilse bilse bile, uygulamaya geldiğinde duraklar. Tam anlamıyla nedir Fiziksel Aktivite ?

saglik_icin_hareket_et_gunu_icin_fiziksel_aktivite_vurgulandi_h1481

Fiziksel aktivite gün içinde yapılan vücut hareketleridir. Bu vücut hareketleri bireylerde biriken ya da var olan enerjiyi harcamak için yapılır. Aynı zamanda vücut reaksiyonlarını da düzene sokar. Fazlası vücudun heyecanlanmasına neden olur ve vücut yorulur.

Fiziksel Aktiviteler ;

  • Yürüyüş
  • Koşma
  • Hareket etme
  • Açma – Kapama hareketleri
  • Yüzme
  • Spor yapma
  • Oturma
  • Kalkma
  • Bisiklet sürme vb..  aktivitelere fiziksel aktivite denir. Okuduğunuzdan da anlayacağınız gibi fiziksel aktivite gün içerisinde fark etmeden yaptığımız hareketlerden de oluşur.

Eğer sağlıklı olmak istiyorsanız her gün en azından sizlere sıraladığımız fiziksel aktivitelerinden yapmalısınız. Aynı zamanda beslenmeye dikkat etmeli ve vücudu zorlamamalısınız.

Unutmayın eğer sağlıklı bir birey olmak istiyorsanız yapmanız gereken önce öğrenmek ardından uygulamak. 

Benzer Konular

Fiziksel Aktivite ve Sağlık

Fiziksel Aktivite ve Sağlık

Günümüzde artık insanların çoğu iş hayatına atıldı. Baktığımız zaman kimsenin zamanı gözükmüyormuş gibi görebiliriz. Çalışan...

Fiziksel Aktivite ve Beslenme

Fiziksel Aktivite ve Beslenme

Günümüzde teknolojinin ilerlemesiyle doğru orantılı olarak insanlarda kilo artışları ve sağlık problemleri çıkmakta. Bunu en...

Fiziksel Aktivite Ne Kadar ve Nasıl Yapılmalı?

Fiziksel Aktivite Ne Kadar ve Nasıl Yapılmalı?

Haftada 3-4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivite bile genellikle sağlığımız üzerinde olumlu...

Fiziksel Aktivite

Fiziksel Aktivite

Fiziksel aktivite enerji kullanarak vücut hareketlerini anlatmak için kullanılan uluslar arası bir terimdir. En basit...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir