Bölgesel Zayıflamak

Spor & Egzersiz Kategorisi

Kalça Eritme İçin Egzersiz Hareketleri

Kalça Eritme İçin Egzersiz Hareketleri

Tüm beden olarak zayıflamanın dışında bölgesel olarak zayıflamak daha zor bir durumdur. Çünkü yapılacak diyetler kısıtlıdır ve bilinçli olman gereken, durumlar da vardır. Örneğin bazı besinler bazı bölgelerde olumlu etkiler yaratırken, bazı bölgelerde olumsuz etki...

40 Günde Kendinizi Yenileyin!

40 Günde Kendinizi Yenileyin!

Bölgesel fazlalıklarınız var ve ne giyerseniz giyin gözünüz o bölgede takılı kalıyor ve hiçbir şeyi kendinize yakıştıramıyorsunuz. Dert etmeyin! Yalnızca 40 günde kendinizi yenileyebilir, bölgesel sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Kendinize bundan sonraki hayatınıza bölgesel sorunlarınız olmadan devam...

Yürüyüşlerin Vücut Sağlığına Önemi

Yürüyüşlerin Vücut Sağlığına Önemi

Yürüyüş yapmak en pratik ve kolay egzersizler arasında yer alır. Bir çok kişi istemsiz olsa da gün içerisinde ortalama 3KM yürüyüş yapmaktadır. Yürüyüş yapmanın bir çok kasın aynı anda çalışmasına ve vücut içerisinde ki enerji...

Egzersiz Hareketleri

Egzersiz Hareketleri

Hem sağlık hemde kilo problemleri için üzerinde hep durduğumuz egzersiz, yavaş yavaş hayatımızın bir parçası oluyor. İnsanlar evde, sokakta hatta iş yerinde bile kolay egzersiz hareketleri yaparak hem güne iyi başlıyor hem de zinde kalıyor....

Fiziksel Aktivite Nedir ?

Fiziksel Aktivite Nedir ?

Son zamanlarda adını hep duyduğumuz fiziksel aktivite, bireylere sürekli önerilmekte ve üzerinde çok durulmaktadır. Bir çoğumuz anlamını bilse bilse bile, uygulamaya geldiğinde duraklar. Tam anlamıyla nedir Fiziksel Aktivite ? Fiziksel aktivite gün içinde yapılan vücut...

Diyeti Destekleyecek Egzersizler

Diyeti Destekleyecek Egzersizler

Bireyler fazla kilolarından kurtulmak için bir çok diyet denerler. Fakat bazıları hatta çoğu yaptığı diyetlere rağmen kilo veremez hatta kilo alırlar. Bunun sebebi iste diyetin kol değneği olmaması ve bünye farkı bulunmasıdır. Çevrenizde sürekli yeyip...

İnce Bel İçin Egzersiz Önerileri

İnce Bel İçin Egzersiz Önerileri

Biz kadınlar fiziksel olarak çoğu bölgemizden şikayetçiyiz. Her zaman mükemmeliyetçi olabiliyoruz, yani her zaman en iyisini istiyoruz. İnce kaslar, ince bacaklar ve şimdide ince bel.   Birçok kadın bu söylediklerimizi sürekli kafasına takarak kendi sağlığından...

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Her birey kendisi ve sağlığı için düzenli spor yapmalıdır. Bedeniniz gün içindeki tempoda yorulur fakat sağlığınız açısından günde en az yarım saat egzersiz yapmalısınız. Egzersizi yapacağımda ne işe yarayacak ? Bu tarz sorular hep sorulur,...

Fiziksel Aktivite ve Sağlık

Fiziksel Aktivite ve Sağlık

Günümüzde artık insanların çoğu iş hayatına atıldı. Baktığımız zaman kimsenin zamanı gözükmüyormuş gibi görebiliriz. Çalışan veya çalışmayan bireylerin ortak istekleri arasında sağlıklı yaşam geliyor. Hem hayatıma devam edip hem de sağlıklı olabilmek için ne yapabilirim...

Step-Aerobik Egzersizleri

Step-Aerobik Egzersizleri

Step-Aerobik günümüzde en çok kilo verdiren yöntemlerden birisidir. Nedir Step-Aerobik ? Step-Aerobik müzik eşliğinde tempo ile yapılan bir çeşit  spordur. Bu spor müzik eşliğinde aynı zamanda   tempolu yapıldığı için, diğer sporlara oranlara daha fazla  kalori...

Fiziksel Aktivite ve Beslenme

Fiziksel Aktivite ve Beslenme

Günümüzde teknolojinin ilerlemesiyle doğru orantılı olarak insanlarda kilo artışları ve sağlık problemleri çıkmakta. Bunu en aza indirgemek için çoğu resmi sağlık kuruluşunun önerisi ise günlük fiziksel aktiviteler ve düzgün beslenme.  Birçoğumuz iş ve ev arasında...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir