Bölgesel Zayıflamak

Egzersiz Önerileri Kategorisi

Kalça Eritme İçin Egzersiz Hareketleri

Kalça Eritme İçin Egzersiz Hareketleri

Tüm beden olarak zayıflamanın dışında bölgesel olarak zayıflamak daha zor bir durumdur. Çünkü yapılacak diyetler kısıtlıdır ve bilinçli olman gereken, durumlar da vardır. Örneğin bazı besinler bazı bölgelerde olumlu etkiler yaratırken, bazı bölgelerde olumsuz etki...

Yürüyüşlerin Vücut Sağlığına Önemi

Yürüyüşlerin Vücut Sağlığına Önemi

Yürüyüş yapmak en pratik ve kolay egzersizler arasında yer alır. Bir çok kişi istemsiz olsa da gün içerisinde ortalama 3KM yürüyüş yapmaktadır. Yürüyüş yapmanın bir çok kasın aynı anda çalışmasına ve vücut içerisinde ki enerji...

Egzersiz Hareketleri

Egzersiz Hareketleri

Hem sağlık hemde kilo problemleri için üzerinde hep durduğumuz egzersiz, yavaş yavaş hayatımızın bir parçası oluyor. İnsanlar evde, sokakta hatta iş yerinde bile kolay egzersiz hareketleri yaparak hem güne iyi başlıyor hem de zinde kalıyor....

Diyeti Destekleyecek Egzersizler

Diyeti Destekleyecek Egzersizler

Bireyler fazla kilolarından kurtulmak için bir çok diyet denerler. Fakat bazıları hatta çoğu yaptığı diyetlere rağmen kilo veremez hatta kilo alırlar. Bunun sebebi iste diyetin kol değneği olmaması ve bünye farkı bulunmasıdır. Çevrenizde sürekli yeyip...

İnce Bel İçin Egzersiz Önerileri

İnce Bel İçin Egzersiz Önerileri

Biz kadınlar fiziksel olarak çoğu bölgemizden şikayetçiyiz. Her zaman mükemmeliyetçi olabiliyoruz, yani her zaman en iyisini istiyoruz. İnce kaslar, ince bacaklar ve şimdide ince bel.   Birçok kadın bu söylediklerimizi sürekli kafasına takarak kendi sağlığından...

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları

Her birey kendisi ve sağlığı için düzenli spor yapmalıdır. Bedeniniz gün içindeki tempoda yorulur fakat sağlığınız açısından günde en az yarım saat egzersiz yapmalısınız. Egzersizi yapacağımda ne işe yarayacak ? Bu tarz sorular hep sorulur,...

Step-Aerobik Egzersizleri

Step-Aerobik Egzersizleri

Step-Aerobik günümüzde en çok kilo verdiren yöntemlerden birisidir. Nedir Step-Aerobik ? Step-Aerobik müzik eşliğinde tempo ile yapılan bir çeşit  spordur. Bu spor müzik eşliğinde aynı zamanda   tempolu yapıldığı için, diğer sporlara oranlara daha fazla  kalori...

Bacak İnceltici Egzersizler

Bacak İnceltici Egzersizler

Biz bayanlar genelde egzersiz yaparken, belli kısımlarımızın erimesini, gitmesini isteriz. Başta bacaklarımız olmak üzere kalça ve göbek kısımlarımızda. Biz bacak inceltici egzersizler bulduk. Sizlerle paylaşacağımız bu egzersizleri düzenli ve devamlı bir şekilde yaparsanız, bacaklarınız incelebilir. ...

İş Yerinde Egzersiz

İş Yerinde Egzersiz

Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve stresin yarattığı aşırı yüklen­me kişilerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlıklarının bozulmasına neden olmakta, bu da kişilerin verimliliklerinin azalması ile sonuçlanmaktadır. Fiziksel aktivite...

EVDE BASİT EGZERSİZ ÖNERİLERİ

EVDE BASİT EGZERSİZ ÖNERİLERİ

Ev kadınları evde çok hareketlidirler ve egzersiz yapmaya vakitlerinin olmadığını savunurlar. Oysa ki yalnızca ev işleri yapmak egzersizin yerini tutmuyor. Üstelik gelişen çağda neredeyse insanlar hareketsiz bir yaşama doğru itiliyor. Egzersizin ne kadar önemli olduğu...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir