Bölgesel Zayıflamak

Keskin Gözler İçin A Vitamini

A vitamini, yağda çözünen vitaminlerden biridir ve karaciğerde depolanabilir. Görme üzerindeki rolüyle tanınan bu vitamin ilk keşfedilen vitaminlerdendir. Eski Mısır’da,görme bozukluğu tedavisi çiğ karaciğer yemekti. Bu besin loş ışıkta görme için gereklidir ve düşük miktarda alımı gece körlüğüne neden olabilir. A vitamini eksikliğinin çok ciddi olduğu gelişmekte olan dünyada yılda yada 6 ayda bir kere çocuklara 300.000 i.u civarında mega dozlar verilmektedir.Buna ragmen, dünyada her yıl her bir milyon çocuğun yaklaşık dörtte biri A vitamini eksikliği nedeniyle kör olmaktadır.a-vitamini

Ne İşe Yarar?

  • Burun,boğaz, akciğerler ve idrar yolları enfeksiyonlarına karşı korunmaya yardım ederek cilt ve mukozanın sağlıklı kalmasını sağlar.
  • Gece görmede rol oynayan bir göz pigmentinin oluşması için gereklidir.
  • Ceninin rahim içinde uygun gelişimi için gereklidir.
  • Kemik gelişimi sağlığını etkiler.

Eksiklik Belirtileri

Şiddetli A vitamini eksikliği gözde çeşitli bozukluklara ve en sonunda da körlüğe yol açar. Hafif derece A vitamini eksikliği ise solunum yolu enfeksiyonlarına ve cilt problemlerine olan hassasiyetin artmasına neden olur.

Destek Nedenleri

Hafif derece A vitamini eksikliği riski olduğundan endişelen herkes A vitamini alabilir:

  • Vejetaryenler
  • Şeker hastaları
  • Yağ Emilim Bozukluğu Sendromu olanlar.
  • Diğer emilim bozukluğu olan hastalar.

A vitamini sedef  ve akne gibi bazı cilt problemlerinin tedavisinde de başarıyla kullanılmaktadır.

A vitamini balık yağı, peynir, tereyağı, yumurta sarısı, süt ve yeşil sebzelerde bulunur.

 

Kategori: Beslenme

Benzer Konular

Bu Diyet Hilelerine Dikkat Edin!

Bu Diyet Hilelerine Dikkat Edin!

Diyette olanlar için, ya da diyeti girmeyi düşünenler için çeşitli beslenme önerileri şart. Hepimiz biliyoruz...

Diyeti Bozan Durumlar!

Diyeti Bozan Durumlar!

Diyette iken elimizden geleni yaparız fakat bazen öyle besinleri vardır ki diyetimize gölge düşürmek ister....

Ofiste Böyle Beslenin!

Ofiste Böyle Beslenin!

Herkes sağlıklı beslenmek, sağlıklı kilo vermek ister. Bazı durumlarda bu güç gibi görünebilir. Bu durumlar...

Detoks Diyeti ve Besinleri

Detoks Diyeti ve Besinleri

Diyet aşamasında vücudun sağlıklı bir şekilde diyete tepki vermesi için, öncelikle vücuttaki ödemlerden kurtulmak şarttır...

Zayıflamak Bayramda da Çok Kolay

Zayıflamak Bayramda da Çok Kolay

Ramazanın bitimine sayılı günler kala sağlıklı beslenme ve diyet yolunda ilerleyenler için, bayramda beslenme konusu...

Evinizden çıkmadan online olarak fatura ödeme işlemlerinizide aynı şekilde halledebilirsiniz. Sizde sıra beklemeden hızlı bir şekilde fatura öde butonuna tıklayarak sitemizden işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz trfaturaodeme.com

Yukarı rephair formoline epila tüy dökücü okey indir indir