in

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet

 

Her sabah daha sağlıklı daha güzel ve daha formda uyanmak için elinizden gelen her şeyi yapıyor ancak yine de zayıflayamıyorsanız sizin için seçtiğimiz bu örnek diyet listesi ile 1 ayda 5 kilo vermeniz mümkün. Ancak unutmamanız gereken en önemli şey tabi ki bu diyeti uygularken günlük aktivitelerinizi arttırmak yani sporu hayatınıza dahil etmek olacaktır. Hem sağlıklı hem de oldukça güzel bir vücuda sahip olmak isterseniz idealdiyet.com adresinde sizin için muhteşem bir diyet önerisi…

Sabah: İki dilim kaşar, bir dilim ekmek, yarım litre su ya da ¼ avokado , 30 gr peynir, bir dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, yarım litre su

Kuşluk Vakti : 5 kayısı ve yarım litre su

Öğle: Bir bonfile ya da tavuk but, Salata ve yarım litre su ( Haftada iki gün öğle yemeği menüsünü 1 tabak makarna ve salata ile değiştirebilirsiniz. Bu tamamen sizin arzunuza bağlı. )

İkindi : 5 kayısı, 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve yarım litre su Akşam : 1 tabak karışık sebze ( brokoli, havuç, brüksel lahanası, karnıbahar, bunları haşlayıp bir salata hazırlar gibi 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile tatlandırabilirsiniz.), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt salata ve yarım litre su

Gece : 1 nar ya da 1 muz ya da bunların yerine 1 dilim ananas ( Tamamen kendi tercihinize kalmış )

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Soda Diyeti

20 Yaş Diyeti