admin
1 Ayda 7 Kilo Verin
Bayanların her zaman vermek istediği illa ki bir kilo da olsa fazlalığı vardır. Bunun için her daim arayış içerisinde olurlar. Çünkü tarzının farkında olmak ve kendini kanıtlamak için fazlalıklarından kurtulması gerekir. Canlılık tazelik verecek olan en iyi diyeti arar durular. Hem kolay olacak hem de yormayacak bir diyet var sırada. Çünkü diyetin en önemli tarafı olan kolay yapım aşaması bayanlar için en ideal olandır. Bunun için size işte harika bir diyet…
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık
Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.