in

4 Ayda 8 Kilo

4 Ayda 8 Kilo

Hem sağlıklı beslenin hem de oldukça güzel kilo verin. Sağlığınızı kaybetmeden daha başarılı şekilde zayıflamak için siz siz olun bu diyeti mutlaka uygulayın.

Kilonuzu korumak ya da daha güzel zayıflamak için 4 Ayda 8 Kilo verebilmeniz için idealdiyet.com adresinde. 4 Ayda 8 Kilo vererek formunuzu oldukça güzel koruyabilirsiniz.

İşte 8 ayda 40 kilo verdiren diyetin listesi…

1. gün 08:00 – 08:30
Az yağlı süt
Beyaz beynir
Kepek ekmeği
Domates, Salatalık, Yeşil zettin

Ara öğün 10:00 – 10:30
Mandalina veya Kivi

Öğle 12:00 – 13:00
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği

Ara öğün 16:00 – 16:30
Fındık

Akşam 19:30 – 20:30
Zeytinyağlı taze fasülye veya pırasa yemeği
Cacık, salata, Kepek ekmeği

Ara öğün 22:00 – 22:30
Armut veya Ayva

2. Gün
Sabah 08:00 – 10:00
Kaçamak (İstediğinizi yiyebilirsiniz)

Ara öğün 10:00 – 10:30
Elma

Öğle 12:00 – 13:00
Sebze çorbası
Çavdar ekmeği
Maydonozlu salata

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Brokolili Karnabahar Salatası

Hürrem Sultan Diyeti