in

Aç kalmadan zayıflama yöntemleri

Aç kalmadan zayıflama yöntemleri

idealdiyet.com olarak kullanıcılarımızı düşünerek, insanlarımızın aç kalmadan zayıflamasına yardımcı olabileceğimiz bir diyet programı hazırladık ve bu diyet programının işe yarayabileceğini düşünüyoruz..

idealdiyet.com size her zaman en güzel ve en harika olan zayıflama ve diyet programlarını sunmakdan mutluluk duymaktadır, biz idealdiyet olarak sizlere en iyisini verebilme adına her şeyimizi ortaya koyuyoruz o yüzden size yarayacak bu diyet listesini sitemize ekledik..

KAHVALTI

• Çay, kahve vs. (Şekersiz)

• 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)

• Salata

• 1 ince dilim ekmek (30 gram)

ÖĞLE

• 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)

• Salata

• 1 ince dilim ekmek

• Veya

• 1 kâse çorba

• Salata

• 1 ince dilim ekmek

• Veya

• 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay – kahve (şekersiz)

SAAT 17.00’DE

• 2 porsiyon meyve

• veya 2 adet galeta

AKŞAM

5 – 6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek Gece boyunca 2 porsiyon meyve

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Limon diyeti Mucizesiyle 7 günde bir beden incelin

Diyet yapmadan önce..