in

Ayda 4 Kilo Verdirten Diyet

Ayda 4 Kilo Verdirten Diyet

Ayda 4 Kilo Verdirten Diyet ile oldukça sağlıklı hem de dilediğiniz gibi yiyerek zayıflayabilirsiniz. Sizin için muhteşem bir diyet listesi hazırladık ve son dönemin en başarılı listesi olduğunu gördük. Gerçekten deneyimlerde işin içine girince biz eminiz ki bu diyet ile eğer ki günde 2 litre su içerek istikrarlı şekilde devam ederseniz gayet başarılı sonuçlar alacaksınız. İşte mucize diyet;

 

1.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve
  • Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran,
  • Akşam : Tavuk, salata

2.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir çay, kahve
  • Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
  • Akşam : 3 tane kabak (ya da dolma, domates biber), 1 kaşık yoğurt

3.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve
  • Öğlen: 1 tabak sebzeli makarna, 1 kase yoğurt
  • Akşam : 8 tane ızgara köfte, salata

4.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve
  • Öğle : 200 gram yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salatalık
  • Akşam : Kıymalı taze fasulye

5. GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu peynir, çay, kahve
  • Öğle : 200 gram haşlanmış patates, salata istendiği kadar
  • Akşam : 6 kuzu pirzola, salata

6.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir çay, kahve
  • Öğle : Menemen, salata
  • Akşam : Balık veya bonfile, salata

7.GÜN

  • Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 30 gram kibrit kutusu kadar peynir, çay, kahve
  • Öğle : Peynirli tost, ayran
  • Akşam : Yoğurtlu makarna

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Karatay Diyet Önerileri

Mucize Diyet İle Zayıflayın