in

Daha uzun yaşamak isteyenler için

Daha uzun yaşamak isteyenler için

Daha uzun yaşamak ister misiniz? 
Somon gibi yağlı balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri, felç, alerji gibi çeşitli hastalıkların oluşma riskini azaltıyor.
Omega 3 Yağ asitleri beyin işlevini artırmakta ve koroner kalp hastalıklarına karşı bir koruma olarak bilinmektedir.

Yapılan araştırmaya göre, Omega 3, strese karşı vücudu korumakta ve oluşabilecek psikolojik rahatsızlıklara engel olmaktadır.

Bu araştırmaya göre kadın ve erkeklerin haftada en az 2 kez balık yemek gerekiyor. Tavsiye edilen balıkların başında ise somon geliyor.

Sağlıklı bir insan, günde 1,2 gram, psikolojik problem yaşayan kişilerin ise 4-5 gram Omega 3 alması gerekiyor…

Omega 3′ü almanın en mantıklı ve lezzetli yöntemi ise, soğuk denizlerde yetişen yağlı balıklardan oluşan çeşitli menüleri tercih etmektir…

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Obezite riskini hesaplayın

Karbonhidratlar ve kilo alımı