in

Diyet Yemeklerinden En farklısı Burada

Diyet Yemeklerinden En farklısı Burada

Diyet yapmak isteyen kişiler için diyet yemek tarifleri istenilen kiloya ulaşmak için çok önemli bir yerde durmaktadır. Özellikle haftanın bir günü mutlaka tüketilmesi gereken balık olunca işler daha da farklılaşıyor. Balığın ne kadar sağlıklı bir besin olduğu düşünülürse belki de diyetinize en önemli katkıyı sağlayacak gıdalardan biridir. Kalp dostu, omega 3 zengini balık, kolesterol de içermemektedir. Bu sayede kalbinizi düşünmekte ve sağlığınızı korumaktadır.

 

Diyetinize tat katacak bu yemek sayesinde siz de hem aç kalmadan diyetinize devam edecek hem de kilo verebileceksiniz. Balık kebabı, diyet yemek tarifleri ve kalorileri açısından da diyetinize uygundur.  Bu yemek sadece 200 kalori ve akşam yemekleri için çok ideal. Diyet yemek listeleri arasında yerini alan balık kebabı tadı ile sizi büyüleyecek.

 

4 kişilik balık kebabı için gerekli malzemeler:

 

2 dilim mezgit, levrek ya da çipura fileto

100 gram light kaşar peyniri

2 dilim tam buğday ekmeği

Çeyrek demet dereotu

Çeyrek demet maydanoz

1 orta boy kuru soğan

Tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kekik

8 adet çöp şiş çubuğu

Balık kebabı yapılışı:

 

Tüm malzemeleri rondodan geçirmeli ve balık köfte harcını yaptırmalısınız. Bu harcı mutlaka elinizle yoğurmalı ve baharatların eşit derecede dağılmasını sağlamalısınız. 2-3 dakika bu işlemi tekrarlamalısınız.

Balık köftelerini çöp şişlere geçirin ve elinizi ıslattırarak köfteleri düzeltin. Fırın teline yağlı kâğıt serin ve bu kebap şişlerini dizmelisiniz. Izgara ayarda olan fırında şişleri ters düz ederek pişirmelisiniz.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Diyet Yemekleri

Fırında sebzeli balık ile zayıflama