in

emzirme ve Emziren kadınların beslenmesi

emzirme ve Emziren kadınların beslenmesi

Bebeğini emziren anneler, verdikleri süt için gere yi yediklerinden veya hamilelik sırasında depo ettikle lar. Süt veren kadın, kendi ihtiyacına ek olarak verdiği sütün karşılığı olan protein, mineral ve vi­taminleri almak zorundadır. Eğer almazsa, bunları kendi vü­cudundan harcar, bunun sonu­cunda da sağlığı bozulabilir.

Emziren annelerin; süt, seb­ze, meyve, et ve bakliyat gru­bundan dengeli ve düzenli beslenmeleri gerekir. Toplumumuz­da, emziren annelere süt yapsın diye bol şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler verilir. Bu yanlış ve tek yönlü bir beslenme tarzıdır. Bu sebeple de anneler emzirirken kilo vermek bir yana fazlasıyla kilo alırlar.

Gebelikte normal ağırlığına ilâveten 9 kg. alan I anne depo ettiği yağları süt verirken harcayabilir. Gebe­lik esnasında yağ depolamamış olanlar ise, emzirirken kilo verebilirler.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Hamilelerin beslenmesi

Menopozda beslenme