in

Ender Saraç ve Diyet Tavsiyeleri

Ender Saraç ve Diyet Tavsiyeleri

İş yerinde diyet falan yapamıyorum diyenlerden misiniz? Hareketsiz bir şekilde gün boyunca oturuyorum ve yediklerimi de bu yüzden eritemiyorum diyorsanız Ender Saraç diyet yemeği tarifi verebilirim.

 Böylece siz de termos yemeği sayesinde diyet yapmaya başlayabilir ve yediklerinizi eritebilirsiniz. Aynı sorunu sizin gibi ben de yaşıyorum. Özellikle gün içerisinde metabolizmamız hızlı olmasına rağmen hiç hareket edemediğimiz için biz masa başı iş yapanlar daha hızlı bir şekilde kilo alıyorlar. Mustarip olduğumuz konuların en başında gelen kilo problemi bu Ender Saraç’ın bu önerisiyle neden son bulmasın? Diyet yemekleri tarifleri açısından sizi de beni de hiç zorlamayacak olan bu yemekle zayıflamak adına bir adım atabiliriz.

Ender Saraç Diyet Yemekleri “Termos Yemeği”

1,5 su bardağı küçük küçük doğranmış kabak, taze fasulye, dolmalık biber, semizotu, ıspanak, pırasa, enginar, brokoli gibi sebzeleri karışık bir şekilde doğrayabilirsiniz.

1 yemek kaşığı kuru fasulye, barbunya, soya fasulyesi, sarımercimek, börülce ve nohut.

1 yemek kaşığı esmer pirinç veya bulgur.

1 tatlı kaşığı sıvı yağ

2,5 su bardağı su

Bir tutam nane, dereotu, zencefil, kimyon, karabiber ya da en sevdiğiniz baharatlar.

İsteğinize göre az taze soğan ve sarımsak

Hazırlanışı: Diyet sebze yemekleriarasında yer alan Termos yemeğinde kullanacağımız malzemelerin hepsinin öncelikle bildiğiniz üzere taze

Diyet Yemekleri Listesi

olması gerekir. Kuru fasulye, barbunya ve nohutu akşamdan ıslatmak gerek. Bulguru ya da esmer pirinci de ıslatmak gerek.  Malzemelerin içinde bulunan bakliyatları haşlayıp suyunu süzmelisiniz. Malzemelerin içerisinde yer alan sebzeleri de 2-3 dakika haşladıktan sonra bakliyatlar ile birlikte termosa koymalısınız. Üzerine pirinç ve baharatları da termosa koymalı ve üstüne sıvıyağ ve 2,5 bardak kaynar suyu eklemeli ve termosun ağzını sıkıca kapatmalısınız. 2-3 saat içinde yemeğiniz hazır olacaktır. Termos burada düdüklü tencere görevi görmektedir. Fazla acele edip determosun ağzını hemen açmayın.

Ender Saraç diyet yemekleri tarifleri arasında yer alan Termos yemeği, çalışan kadınların kurtarıcı olabilir. Siz de sitemizi takip ederek size en uygun diyet yemekleri listesini gözden geçirebilir ve uygulayabilirsiniz. Böylece siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve yaza daha formda girebilirsiniz.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Göbek Eriten Diyet

Dukan Diyeti