in

Filip diyeti nedir ve nasıl yapılır

Filip diyeti nedir ve nasıl yapılır

Green Fillip tarafından hazırlanmış diyet formülü filip diyeti, diyetisyenler tarafından en hızlı diyet programlarından biri olarak kabul ediliyor. Filip diyeti ile 3 gün içerisinde yaklaşık olarak 4-5 kilo verebiliyorsunuz. 1 ay içerisinde maksimum 3 gün devam edebileceğiniz bu diyeti kesinlikle ay içerisinde tekrar etmemelisiniz.

Diyet programına devam ederken tuz ve karabiber dışında kesinlikle extra bir baharat kullanmamalısınız. Su tüketimi diğer bütün diyet programlarındaki gibi çok önemli ve hassas olmanız bir konu. Şekersiz çay ve kahve dışında içecek önerilmez.

1 Gün
Kahvaltı: 1 portakal, 1 dilim tost ekmeği, 2 tatlı kaşığı fındık, fıstık ezmesi, çay yada kahve
Öğle Yemeği: 1 ızgara yada haşlanmış tavuk butu, 1 dilim tost ekmeği, çay yada kahve
Akşam yemeği: 1 dilim yağsız pişirilmiş biftek, 1 fincan haşlanmış beelye, 1 küçük elma, 1 küçük havuç

2 Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim ekmek, çay yada kahve
Öğle yemeği: 2 servis kaşığı yağsız ton balığı, 5 tuzlu kraker www.kadincazayiflama.com
Akşam Yemeği: 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış brokoli, yarım küçük havuç, yarım muz

3 Gün
Kahvaltı: 5 tuzlu kraker, 1 dilim yağsız peynir, 1 küçük elma, çay yada kahve
Öğle: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, 2 servis kaşığı yağsız ton balığı
Akşam : 2 haşlanmış sosis, 2 servis kaşığı haşlanmış karnıbahar, yarım küçük havuç, bir küçük elma.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Ezgi Moda Altı Ayda 12 Kilo Verdi

Ceviz ile zayıflama