in

Göbeklere Son Veren Diyet !

images (2)Fazlalıklarımız bazen bize, bazen ise çevremizdekilere çok kötü bir görüntü oluşturmuştur  ya da çoğu zaman biz kendimizi toplum içinde öyle hissetmişizdir, bu tip durumlar da sadece  bölgesel olan fazlalıklarımızı aldırmak için çeşitli yollar denemişizdir ya da bu konuda çeşitli egzersizler de uygulamış olabiliriz bu durum karşısında yapılabilecek yöntemler bununla sınırlı değil elbette. Şu an için çoğu kadında problem haline gelen bölgesel kilolarımız da ilk sırada göbek bölgemizdeki fazlalıklar ön planda oluyor bizde bugün sizin için göbek bölgesini yok edecek bir diyet paylaşmak istiyoruz, tabi ki bu diyeti uygularken spora ağırlık vermeyi ihmal etmiyoruz ve işte göbek eriten diyet:

1.Gün:

Sabah kalkar kalkmaz ballı ılık su

Kahvaltı:

3 çorba kaşığı müsli

2 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı yarım yağlı süt

1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara Öğün:

1 tane kabuklu elma

3 tane ceviz içi

Öğle Yemeği:

Izgarada pişmiş tavuk

Bol yeşil salata

1 adet közlenmiş sivri biber

Akşam yemeği:

1 porsiyon sulu pişmiş semiz otu yemeği

Bol yeşil salata

2.Gün

Kahvaltı:

2 dilim tam tahıllı ekmek

2 parmak kadar dil peyniri

2 tane acı sivri biber

Ara Öğün:

10 tane orta büyüklükte kivi

Akşam Yemeği:

1,5 kase sebze çorbası

3.Gün:

Kahvaltı:

1 dilim çavdar ekmeği

1 kibrit kutusu peynir

2 tane sivribiber

Öğle Yemeği:

4 adet yağsız ızgara köfte

3 tane közlenmiş biber

Akşam Yemeği:

6 yemek kaşığı mercimek yemeği

Bol limonlu yeşil salata

 

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Ender Saraç İle Ramazanda Şifalı Bitkiler

Bu Besinlerle Bölgesel Olarak Zayıflayın