in

Günün Menüsü Diyet Menüsü

Günün Menüsü Diyet Menüsü

 

UYANINCA: Bir bardak ılık suya yarım tatlı kaşığı bal, 10-12 damla limon konulacak.
KAHVALTI:
¦    Biraz gecikmiş bir kahvaltı edilecek. Saat 10.00 civarı olabilir.
¦    2 ince dilim çavdar ekmeğinden yağsız, bol taze kaşar veya taze dil peynirli tost. İçine 2 ince dilim domates I Yanında biraz söğüş yeşillik.

ARA: 2 saat sonra:
¦    1 yeşil elma
ARA: 15.00- 16:00:
¦       1 adet katı yumurta
¦    2-3 adet sivri biber I 2 adet kepekli grisini
¦    Biraz roka

 

AKŞAM:
¦    1 adet orta boy,
beyaz etli balık. Izgara olacak ve derileri yenmeyecek ¦ Yanında 1 porsiyon közlenmiş patlıcan ve sivri biberden çok az zeytinyağlı ve bol limonlu patlıcan salatası ¦ 1 porsiyon zeytinyağlı enginar.
GECE:.
1 porsiyon tarifini verdiğim meyve salatası.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Diyet Nedir?

Karatay Diyeti 2012