in

Hadise Nasıl Zayıfladı

Hadise Nasıl Zayıfladı

Türkiye’nin en başarılı kadın sanatçılarından olan Hadise nasıl zayıfladı? İnanılmaz bir şekilde yaklaşık 13 kilo veren Hadise’nin sırrı ne?

Hadise Nasıl Zayıfladı diye soruyorsanız kendi kendinize işte size Hadise’nin büyük sırrı;hem kararlı hem hırslı hem de oldukça başarılo sonuçlar alan Hadise bu diyet listesi ile zayıflamayı başardı.

1-Kilo vermek için irade

2-Haftanın 5 günü spor
3-Kızartma, ekmek, makarna, patates vb. karbonhidratlardan uzak durmak

Kilo vermek istiyorsanız, şunun ucundan biraz yiyeyim, azıcık şundan atıştırayım gibi kaçamaklardan uzak duracaksınız. Öncelikle kendinizi kilo vermek için hazır hissetmelisiniz.

İşte Hadise Diyeti

Sabah; Beyaz omlet ile hafif bir kahvaltı, yağsız süt ( 0.1-0.2)

Ara öğünler; Yeşil çay, sade kahve, 2-3 adet badem yada fındık. Çerezden kesinlikle uzak duruyoruz.

Öğle; diyet yoğurt, türlü yemek, dengeli ve kararında yemek.

Akşam; Hafif bir sebze yemeği, asla karbonhidratlı ve yağlı yemek tüketilmemelidir.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

1 Haftada 2 Kilo Verin

Hamilelikte Diyet