in

Haftada 4 Kilo Verdirten Ot Diyeti

Yepyeni bir diyet ile karşınızdayız. Adına ot diyeti dediğimiz bu diyet, gerçekten de adının hakkını veriyor.

diyet

 

Yapmanız gereken tek şey sizlere verdiğimiz listeye uygun hareket etmek ve asla dışına çıkmamak. Fakat bu diyet uzmanlar tarafından onaylanmıyor. Çok da sağlıklı bir diyet olmayan Ot diyeti ile 3 günde 3 kilo verme olasılığınız var. Tabii hep dediğimiz gibi bünyeden bünyeye değişen bu diyet belki sizde hiç bir etki yaratmaz. Unutmayın 3 günden fazlası asla önerilmiyor. Ot diyetini 3 gün uygulayıp ardından bırakmalısınız. 

Gelelim gün ve gün menülere. Ot diyeti menüsü ;

1. Gün 

Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek, 1 kaşık fındık ezmesi, 1 fincan çay ( isterseniz kahve ) , yarım greyfurt ( isterseniz taze greyfurt suyu )

Öğlen : 1 dilim kızarmış ekmek, bir kasenin yarısı kadar ton balığı,  1 fincan çay ( isterseniz kahve )

Akşam :  2 dilim istediğiniz bir çeşit et ( 84 gram ) , 1 küçük kase dondurma, 1 adet elma, 250 gram bezelye

2. Gün

Sabah : 1 adet yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan çay ( isterseniz kahve ), bir muzun yarısı

Öğlen :  5 tane bisküvi, 1 kase köy peyniri ( isterseniz tuna balığı )

Akşam :  Bir kasenin yarısı kadar ton balığı, 1 muzun yarısı, yarım kase dondurma, 1 kase havuç ( isterseniz şalgam ) , 1 kase lahana ( isterseniz brokoli )

3. Gün

Sabah :  1 fincan çay ( isterseniz kahve ), kibrit kutusu büyüklüğünde 1 adet peynir, 5 adet bisküvi, 1 adet elma

Öğlen : 1 fincan çay ( isterseniz kahve ), 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 tane yumurta

Akşam : 1 kase pancar ( isterseniz havuç ), 1 kase lifli sebze, 1 kasenin yarısı kadar dondurma, 1 kase ton balığı ( yağsız )

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Saf Protein Diyeti Listesi

Papatya Çayı Nasıl Yapılır