in

Hassas Mideler İçin Diyet Listesi

Hassas Mideler İçin Diyet Listesi

Hassas Mideler İçin Diyet Listesi…

UYANINCA

1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI

1 su bardağı şekersiz süt

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

2 adet grisini

KUŞLUK

1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE

3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık

4 yemek kaşığı haşlama makarna

1 kase diyet yoğurt

2 ince dilim ekmek

İKİNDİ

1 porsiyon mevsim meyvesi

Çeyrek adet simit

AKŞAM

1 kase az yağılı çorba

8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği

1 kase yoğurt

2 ince dilim ekmek

GECE

1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet tuzlu bisküvi

YATARKEN

1 bardak oda sıcaklığında su için

 

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Ton Balıklı Diyet

Simit Diyeti