admin
Genellikle yazın yapılan diyetlerde tutarlılık konusunda sıkıntı yaşarız. Hem hava sıcaktır, hemde içimizden gelmez. Fakat şimdi size söyleyeceğimiz diyet ile yazın bile rahat bir şekilde diyet yapabilecek ve kilo verebileceksiniz.
Karpuz meyvesinin de diğer meyveler gibi bir çok yararları vardır. En önemli yararı kanser hastalıklarına karşı bir koruyucu görevi işlemesi. İkinci olarak kalbin çalışmasına yardım etmesi. Çekirdeğinin içinde bulunan cucurbocitrin maddesi sayesinde böbrek hastalıklarına iyi gelir ve kan basıncını düşürür. Bunun yanında lifli bir meyve olduğu için bağırsak ve böbrek sorunu yaşayanlar için ilaç niteliği taşır. Karpuz çok fazla su içerdiği için tüketen bireylerin daha fazla vücutta ki zararlı maddeleri atmasını sağlar.
Karpuzun bir çok yararı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki Karpuz diyetinin yararı ne olur ? Karpuz diyetinin yararlarını genel bir anlamda cevaplayamayız fakat, sağlıklı olduğunu söyleyebiliriz. Meyve diyeti hem hızlı kilo verdirtir hem de sağlıklı bir diyettir. Sıra geldi karpuz diyetinin menüsüne.
Diyet Adı : Karpuz Diyeti
Süre : 1 Hafta
Amaç : Sağlıklı bir şekilde kilo vermek
Menü
1.Gün Sabah : 1 bardak üzüm suyu, 1 dilim karpuz ve 45 gram diyet peyniri.
1.Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler.
1. Gün Öğlen : 1 dilim tahıllı ekmek, 1 kase kabak çorbası ve 1 dilim karpuz
1.Gün Akşam : 100 gr tavuklu salata. (haşlanmış) 1 dilim karpuz
1.Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyve
2. Gün Sabah : 1 bardak yeşil çay. ( şekersiz) 1 Dilim karpuz. 45 gr diyet peyniri.
2. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
2. Gün Öğlen : 1 dilim tahıllı ekmek, 1 dilim karpuz ve Lahana çorbası
2. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
2. Gün Akşam : 1 dilim karpuz, 1 porsiyon bitkisel yağ ile yapılmış kabak yemeği
2. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
3. Gün Sabah : 1 bardak üzüm suyu, 1 dilim karpuz ve 45 gr diyet peynir.
3. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
3. Gün Öğle : 100 gram diyet veya light dil peyniri, 1 dilim karpuz, 1 dilim tahıllı ekmek.
3. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
3. Gün Akşam : haşlanmış ve yağsız kepekli makarna ve 1 dilim karpuz
3. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
4. Gün Sabah : 1 bardak yeşil çay (şekersiz) , 1 dilim karpuz ve 45 gr diyet peynir
4. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
4. Gün Öğle : Ton balıklı salata isteğe bağlı olarak sos sadece limon ve sirke. 1 dilim karpuz.
4.Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
4. Gün Akşam : 100 gr tavuklu salata (haşlanmış) ve 1 dilim karpuz
4. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
5. Gün Sabah : 1 bardak üzüm suyu, 1 dilim karpuz ve 45 gr diyet peyniri
5.Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
5. Gün Öğle : 1 Dilim ekmek (tahıllı), 1 kase kabak çorbası ve 1 dilim karpuz
5. Gün Ara Öğün : İstediğiniz meyveler
5. Gün Akşam : 1 dilim karpuz ve 1 porsiyon kabak yemeği (bitkisel yağ)
5. Gün Gece : İstediğiniz meyve
