in ,

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

karpuzdiyetiYaz aylarının en çok tüketilen, en sevilen meyvesi nedir desek şüphesiz ki ilk akla gelen karpuz olacaktır. Sulu yapısıyla iyi bir toksin atıcı olan, şekerli olması nedeniyle tatlı krizlerini en iyi şekilde bastıran karpuz sizi zayıflatır desek bize ne dersiniz? Evet, yanlış duymadınız, yazın en güzel meyvesi karpuz zayıflamanıza yardımcı olabilir. Son dönemde birçok kişinin zayıflamak için umudunu bağladığı karpuz sizi de fazlalıklarınızdan arındırsın istemez misiniz? Öyleyse karpuz diyetine vakit kaybetmeden başlamalısınız.

Karpuz diyeti bir hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo verebilme olanağı sunuyor. Günlük 900 kcal hedeflenen bir diyet türü olan karpuz diyetinde aşırı bir beslenme olmasa bile karpuzun lifli ve şekerli yapısı açlık hissi duymanızı engelleyecektir. Kolay ulaşılabilir olması, ekonomik fiyatı ve en önemlisi de lezzetli olduğu için diyeti keyifli hale getirmesiyle karpuz diyeti size de hayalinizdeki bedenlere sahip olma olanağı sunacak diyebiliriz. Peki, karpuz diyeti nasıl yapılır?

1.Gün: Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su içerisine birkaç damla limon suyu ilave ederek için. Kahvaltıda bir dilim orta boy karpuz, 30 gram yağsız peynir ve bir dilim de tahıl ekmeği tüketebilirsiniz. Öğlen de aynı menüyle devam etmelisiniz. ara öğünde orta boy bir dilim karpuz tüketebilir, akşam yine bir dilim karpuzun yanında 1 dilim esmer ekmek, 200 gram kadar ızgarada pişirilmiş tavuk göğsü, akşam yemeğinden birkaç saat sonra dilerseniz bir dilim karpuz daha tüketebilirsiniz.

2.Gün: İkinci güne de yine aynı şekilde 2 bardak su ile başlanır. karpuz ve peynirden oluşan kahvaltıya bu kez bir adet haşlanmış yumurta ve 1 bardak şekersiz çay da eklenir. Öğlen patlıcan salatası, bir dilim ekmek ve yine karpuzla geçirilir. Ara öğünlerde birer dilim karpuz tercih edilebilir. Akşam yemeğinde bu kez ızgarada pişmiş yağsız et tüketmelisiniz. Yanında bir dilim karpuz ve salata da yer alabilir.

Karpuz diyetinde amaç toksin atmak ve yağsız beslenme tarzını alışkanlık haline getirmektir. Bir haftalık süre boyunca aynı şekilde beslendiğinizde kilo vermeye başlayabilir, bunun yanı sıra düzenli olarak spor yaparsanız bölgesel kilo alımı gibi durumların da önüne geçebilirsiniz.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Güvenle Gülümsemek için Spray White’ı Deneyin!

Karın Bölgenizdeki Yağlardan Kurtulmanın Püf Noktaları