in

Murat Topoğlu Diyeti

Murat Topoğlu Diyeti

Herkes İçin Sağlık program konuğu olan Dr.Murat Topoğlu bugün 3 günde 2 kilo verdiren diyet programını verdi.

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarımyağlı peynir, 3 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık

Ara Öğün: istediğin kadar çay (3-4 bardak yeşil çay) 3 meyve(yeşil erik olabilir), 1 paket light bisküvi ve gün içinde 3 litre su.

Öğlen: Salata (yağsız) veya çorba, yoğurt. Akşam: 100-150 gr. et, tavuk ya da balık (ızgara), ve gün içinde 3 litre su.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Diyete Başlarken Bunlara Dikkat Edin

17 Günde 5 Kilo Verin