in

Muz Diyeti

Muz Diyeti

 

Gün içerisinde 3 tane muz yemeniz gerekir. Bu muzları hangi saatlerde yiyeceğinize ise siz karar verirsiniz. Dilerseniz ana yemeğin yanında muz yiyebileceğiniz gibi dilerseniz ara öğünlerde muzun doyurucu etkisinden faydalanabilirsiniz.

Muzun en büyük faydası kilo vermenize yardımcı olacak olan sindirim sisteminin düzenli çalışmasını teşvik etmektir. Muzda çok faydalı enzimler yer alır. Bu enzimler sayesinde metabolizma hızınız ve sindirim sisteminiz dengelenir. Muz diyetinin tercih edilmesinin ana sebebi de budur.

Ortalama boyda bir muz 100 kalori içermektedir. Bu nedenle diyet programınızı buna göre ayarlamanız gerekir. Günde 3 muz yediğinizde 300 kalori alırsınız. Muz diyeti programınızda diğer yiyecekleri de buna göre planlamanız gerekir.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Ornish Diyeti

2 Günde 2 Kilo