in

Sağlıklı Yeme Planı İle Zayıflayın!

Sağlıklı Yeme Planı İle Zayıflayın!

1. Soğan ve kırmızı biberi dilimleyin ve zeytin yağında yumuşayana kadar soteleyin.

2. Kyılımış ve fırında pişirilmiş eti ekleyin ve et iyice kızarana kadar sotelemeye devam edin.

3. Çedar peynirini de eritin ve kızarmış ekmeğin içine tüm bu malzemeyi koyun.

SAĞLIKLI YEME PLANI

– Fazla kilolardan kurtulmak, çekici bir görünümden fazlası demek. Gerçek ödül aslında daha sağlıklı bir kalp. Karbonhidrat alınımı 3′te 1 oranında kesmek, kalp hastalıkları tahmininde anahtar olan trigliserid seviyesini düşürürken yağ kaybetmenize de yardımcı olur. Kaliforniya Üniversitesi bilim adamlarına göre; alınan toplam kalorinin %40′ından azına indirilen karbonhidrat, trigleiserid üreten geni pasif hale getiriyor. Karbonhidrat alımı ne kadar azalırsa, bu gende o kadar pasifleşiyor. Yukardaki düşük karbonhidrat tarifini deneyerek diyete başlayabilirsiniz.

Yemeğimizin adı : Peynir ve biftekli sandviç.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

İncirin Mucize Faydası

Sağlıklı kilo verdiren yiyecekler listesi