Şeyda Coşkun Diyeti

Yazın sonlarına geldiğimiz şu günlerde hepimiz tatil ile ilgili planlar yapıyoruz sanırım. Kıyafetler alınıyor, valizler hazırlanmaya başladı. Hem de bayram tatili dolayısıyla bu tatili fırsat bilip bir yerlere kaçmak, kafa dağıtmak isteyen pek çok insan var. Bunların dışında da fazlalıkları oluşanlar için acil bir diyet araştırması içine girdiler bile.

Bu konuda da pek çok yaşam koçu ve diyetisyen aydınlatıcı bilgiler sunuyor, bunların en başında gelen ise hiç şüphesiz Şeyda Coşkun diyeti ve onun beslenme önerileri bizde bu konuda acil yardıma ihtiyacı olanlar için güvenilebilir bir diyet olan Şeyda Coşkun diyetini sunmak istedik ve işte diyet listesi:

1.Gün:

Kahvaltı:

1 tane yumurtanın beyazı, mantar kullanılarak hazırlanmış omlet

Öğle:

Izgara da pişirilmiş balık

Akşam:

Izgarada pişirilmiş hindi göğsü

2.Gün:

Kahvaltı:

Salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz, zencefil karışımı hazırlanıp tüketilecek

Öğlen yemeği:

1 tane kabak, kuru soğan, pancar, 1 çay bardağı mercimek ile hazırlanmış çorba

Akşam:

Öğle vakti hazırlanan çorba akşamda tüketilecek.

3.Gün:

Kahvaltı:

Lor peynirli domates çorbası

Öğle:

Adana dürüm

Akşam:

Zeytinyağlı bamya yemeği ve

Yeşil salata

4.Gün:

Kahvaltı:

Meyve salatası

Öğle:

Kabak salatası

Akşam:

Marulda köz patlıcan

5.Gün:

Kahvaltı:

Menemen

Öğle:

Mercimekli pazı dolması

Akşam:

Yeşil salata ve bamya