in

Taylan Kümeli’nin Göbek Eritme Önerileri

imagesFazlalıklarımızdan yani bölgesel kilolarımızdan kurtulmak istediğimiz de, tek yolun sanki yapılan lazerler, cerrahi müdahaleler olduğunu düşünürüz ve bunları yaptırmak için uygun bir bütçemiz yoksa da umutsuzluğu kapılıp, kendimizi daha çok salarız ama durum gerçekten öyle değildir çünkü artık ona göre yapılan egzersiz, ona göre yapılan diyetlerle bu duruma kolayca müdahale edilebilir.

Ne kadar kilo verirseniz verin göbekten kurtulamadığınızı mı düşünüyorsunuz bu konuda uzman diyetisyen Taylan Kümelinin göbek eritme ile ilgili önerilerini sizinle paylaşmak istedik;

Başlangıçta amacınız egzersiz alışkanlığını hayatınıza sokma olacaktır, her gün 1 saat hızlı tempoyla yürümek gerekmektedir. Karbonhidrat yemekten vazgeçemiyorsanız öğlen yemeğinde karbonhidratlı besinleri tüketmeyi ve yemek bitirme vaktimizi 20 dakika ile sınırlandırmayı öğrenmeliyiz

Karındaki kiloları verirseniz, bazı sağlık sorunlarını tamamen lehinize çevirebilirsiniz, fiziksel aktivitelerinizi artırmanın bir başka yolu da ister çocuklarınız ister torunlarınız ile hareketli vakit geçirin

Yaşam tarzınızı değiştirin, yaşam tarzınızda küçük birkaç değişiklik karın yağlarınızı kaybetmenize neden olacak ve hayattan yeniden zevk almanıza neden olacaktır, yemeklerinizi yavaş yavaş tüketmek ve 20 dakikada sofradan kalkmak size çok yardımcı olacaktır, uygun porsiyonları gerektiği kadar tüketmek ve 2 dilim taze ananası ve 1 bardak diyet süt ve kefirle akşam yemeği menüsünden sonra  tüketmek göbek bölgesinin erimesine yardımcı olacaktır, egzersizler konusunda yapılması gereken 1 günde saatlerce spor yapmak yerine, her gün düzenli olarak spor yapmak olacaktır.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Bu Besinlerle Bölgesel Olarak Zayıflayın

G-String Diyeti İle Bölgesel Zayıflayın