in

Testosteron ile selüliti bitirin

Testosteron ile selüliti bitirin

Koşu, baş ağrısını giderir; antrenman yapmak, seks hayatınızı güzelleştirmeye yaramaktadır… Bir saatinizi koşu bandında geçirmek, açtık hissetmemenize yardımcı olur. Kısacası, sporun hormonlar üzerindeki etkileri saymakla bitiremeyiz.

Fiziksel aktivite, tüm hormon sistemini dengeliyor. Hormonlar; doğurganlıktan açlığa hatta duygulara kadar vücudun çeşitli işlevlerini yönlendiriyor. Denge bozulduğunda, bunu hemen hissediyoruz. Fiziksel aktivite, vücudun kendini yenilemesine yardımcı oluyor¸eksik olan maddeler daha çok üretiliyor, fazla olan hormonlar ise azaltılıyor. Günde bir defa otobüsün arkasından, iki dakika koşmanın tabii ki pek bir faydası yok. Haftada 3-4 kez düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Düzenli olarak spor yapanlar, stres kaynaklı hormon düzensizliklerine karşı daha dayanıklı oluyorlar.

Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Loading…

0

Comments

0 comments

Hamilelik döneminde kilo nasıl korunur ?

Kilo vermenin sekse faydaları